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단호박을 매일 먹으면 부작용이 있나요? |
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Posted at 2005-07-02 09:57:53
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소주사랑~ |
2005-07-02 13:17:00 |
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전문가는 아니지만 ...........여기 오랫동안 와본 결과
GI는 혈당량 지수라는건데요 음식을 먹으면 혈당이 올라가는데 그걸 음식별로 수치화
한거 입니다. 60을 기준으로 하던데 60이하의 음식을 먹는게 다이어트엔 좋다고 하네요
보통 60이 넘는음식은 안넘는음식과 섞에서 드시면 되구여 야채중 GI가 높은편에 속하네요. 다이어트 때문에 매일 먹는거는 좀 그래요.....왜냐하면 음식은 골고루 섭취하셔야합니다....살빼신다고 너무 호박만 드시면 영양상 문제가 더 심각해 집니다 |
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