원래 지방을 빼려면 유산소 운동을 해야하잖아요?그러니깐 런닝머신으로 1시간정도 속보하면 이게 유산소 운동이잖아요.근데 헬스장 관장님을따라서 이번에 운동하기로 했는데요살을빼려는데 그것도 여자인저에게근력운동만 계속시키는거예요 그리고 런닝머신은 한 20분정도만 하게하구요.그래서 오늘도 근력운동50분 죽어라 하고 런닝머신은 20분밖에 하지않았어요.이게 맞는건가요????? 제가 알고 있고 다른사람이 알고있는건 이렇지 않찮아요.그리고 또 나중에는 걷기안하고 뛰기를 할꺼라는거예요. 걷는게 뛰는것보다 더지방이 잘 태워지는건 누구나 다 아는 사실인데..어찌해야할지..계속 관장님을 따라서 해야할지...고민이네요. ㅡㅡ절 근육녀로 만들려고 이러시나. 그리고 식이요법으론 아침에 빵과 우유를 먹으라는데 빵 살찌잖아요.근데 빵을 먹으래요.ㅡㅡ이거 돌팔이 아닌가요!!!!
