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살이 빠지면 자연스럽게 체지방률이 줄어드나요? |
어맛 |
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Posted at 2005-06-30 11:35:34
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| 살이 조금씩 빠지면 자연스럽게 체지방률이 줄어드는 건가요?그리고 체지방을 줄이거나 뱃살을 빼는 좋은 방법에는 뭐가 있을까요? |
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속눈썹공주 |
2005-06-30 17:10:00 |
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어떻게 빼느냐에 따라 틀려질수 있어여~
절식,금식으로 빼면 지방이 아닌 근육이 주로 빠지구여..
식이요법과 운동으로 빼면 체지방이 잘 빠진답니다~
저는 원래 꼼짝도 안하던 스타일이라 꾸준히걷기 (약간 빠른속도), 줄넘기,훌라후프를 했거든여..유산소 운동이져..
많이 빠졌어여~
한달만에 7키로 정도 빠졌는데 동네병원에서 체지방 검사를 해보니 체지방만 6키로가
빠졌더라구여..^^
체지방 줄이는데는 유산소 운동이 최고랍니다.
힘들게 안하셔도 꾸준히만 하신다면 잠자는 동안에도 지방이 탄다고 하더라구여..
뱃살은 훌라후프를 추천해드리구여~ |
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