음.. 제가 지금 158cm에 48kg정도 되는데요,3kg정도는 더 빼고싶거든요^^; 지금이 5kg이상 뺀 몸무게임에도 불구하고..살이 좀 많네요.. 다른사람들도 적으면 50kg 많으면 55kg정도까지 보고..지금은 아침을 500kcal, 점심을 250-300kcal, 저녁을 350kcal쯤 먹어주고있구요.보통, 대략적으로.. a.m. 6시,아침은 밥 거의 1공기, 반찬, 플레인요구르트 하나.점심은 p.m. 12시에, 밥 1/2, 반찬.(이상하게 점심을 좀먹으면 속이 안좋아요..ㅠ.ㅠ)저녁은 p.m. 5시에 단호박, 플레인요구르트, 건자두, 토마토. 어쩔땐 밥 2/3에 반찬..제가 변비인데; 플레인요구르트랑 건자두가 아주 효과가... 심히 좋더라구요~ㅋㅋ운동은.. 등하교길에 30분씩, 그러니까 1시간 빨리걷기하는것밖에 없구요,방학 시작되면 하루는 헬스, 하루는 수영 해주려고해요. 아니 근데... 지금 이렇게 하고있는데 살이 하나도 안빠지네요?오히려 찌는것 같기도 하고... 답답스러워요ㅠ.ㅠ.. 아, 그리고 제가 일주일에 두번쯤은 200칼로리 이내로 군것질 하거든요?초콜릿, 과자같은걸루요. 이것때문에 살 안빠지는건가요?;; 칼로리 맞춰서하는데;고민이에요...도와주세요~아, 그리고 제 체형이요. 복부에 살이 약간 몰려있는편인데요,배가 앞으론 안나오고 옆으로 다 늘어져있어요. 보기 흉해요. 라인도 안이쁘구요..옆구리에서 아랫배까지 완전 일자에요ㅠ.ㅠ;;;이건 어떻게 해야하나요? ㅜ.ㅜ;;또! 플레인요거트나 레드망고 저지방요거트요, 간식으로 먹어주는건 좋지않은지요?
