저는 약 7월부터 강냉이 100그람과 야쿠르트 2개를 먹고.. 밤에는 2시간 30~ 3시간을 운동을 합니다..예전에 한번 이렇게 해본 경험이 있어서인지.. 이렇게 도 하게되더군요..그래서 인지.. 어지럽거나 다리가 떨린는 것은 상관 없는데..일주일에 한번 큰 일을 볼가 말까 합니다..관장약이라는거 한번 하다보면은 계속 하게된다는 말을 들어약은 아직 사용하지 않았구요.. 저번에는 열흘만에 아주 힘들게 큰일을 봤을니다..어던 좋은 방법이 없을가요?물을 자주 마시면은 좋다길래 여러번 해봤는데.. 작은일로 화장실만 자주가고..큰 어떤 혜택을 보지 못하였습니다..안먹고 운동을 해서인지.. 배에 힘들 주는 자체가 어렵거든요..좋은 답변 좀 부탁드리겠습니다..
