밤에 뭘 먹고난후 최소 2시간이 지나고 자야된다고그러잖아요?근데 뭐 먹고난후 운동1시간정도한후에 씻고 잠자리에 들면 괜찮나요? 그리고 아침에 일어나서 공복시에 1-2 시간 운동하면 살안찌겠죠?제가 강냉이를 넘좋아해서 하루라도 안먹으면 금단현상? 이 일어나는거같아요..아침에 먹으면 밤엔 거의 안먹는데 오늘은 아침에 안먹어서 밤에 먹고말았네요..것두 300-400g정도를 1시간에 다먹어버렸어요...한번입에댔다하면 이정도는 기본인데... 암튼 강냉이 중독같아요... 체지방으로 많이 쌓일까요?운동많이하는데....
