제가 운동을 1년정도 넘게 꾸준히 했었는데요 이제는 몸이 너무많이 축나서 그런지 힘이 많이 딸려요 ㅜㅜ 너무 기운없고 지치고 매일 한시간씩 런닝위에서 걷는것도 힘들고... 몇번이나 고비를 넘기고 넘기고 해서 지금까지 오기는 왔는데 이제는 정말 너무 힘들어요... 운동을 그만두자니 요요가 걱정되고 그렇다고 하자니 너무 힘들고 거기다가 요즘은 병을 달고다녀요... 매일 아프고 거기다 갑상선증상 때문에 쉽게 피로하고 기운도 없고 지치고 또 몸살도 자주 나고 너무 힘들어서 운동을 1시간 하던것을 10분정도 줄였는데 50분정도 하긴하는데 그래도 힘들어요 그래서 아침저녁으로 나눠서 아침은 40분 저녁은 그냥 붓기빼는정도로 근육운동이랑 30분정도 유산소만 하려고 하는데 그래도 괜찮을까요... 갑자기 운동을 줄이면 먹는것도 줄여야 하나요? 가르쳐 주세요 이젠 너무 지쳐요 그리고 궁금한게 있는데 운동안하던 사람보다 운동하는사람이 운동을 오래하게되면 더 체력이 많이 딸리게 된다고 알고있는데 그게 사실인가요? 도와주세요~ㅜㅜ
