강냉이를 디기조아하는데요, 꼭 먹고난 다음에 변비에 걸려요....그래서 율무나 보리로 먹어볼려고 하는데....율무나 보리를 튀겨 먹어도 변비에 걸릴까요???변비 예방방법은 없을까요??