안녕하세요저는 운동을한지 약 1년 반이 된 대학생입니다거의 매일 유산소운동 1시간을하고 15-20분정도의 무산소운동을 해왔습니다초기에 9킬로정도를 감량했었는데식사조절을 잘못했는지 요요가와서 다시 원래의 몸무게가 되었습니다지금도 매일 운동을 똑같이하고있고 식사도 줄이는데 몸무게에 변화가 없습니다몸이 운동에 적응이 됐는지 전혀 효과가 없네요..ㅠㅠ이럴땐 어떻게 해야하나요?적어도 7킬로정도 다시 감량하고 싶은데요....ㅠㅠ스트레스만 받고 힘듭니다....도와주세요
