기초 대사량이 1380 나오구식사처방이 940 운동처방이 220 나왔거든요그런데요 기초대사량은 생명 활동을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지라고 들었어요그렇다면 제가 하루종일 자고 있는 상태라고 해도 1380 칼로리가 소비돼나요?그렇다면 왜 음식량을 줄인다고 해서 기초대사량이 줄어들어 요요가 생기나요?-활동량은 똑같다는 전제하에서요-저 식사처방이 1000 칼로리 이하로 나왔는데요식사량이 1000칼로리 이하면 요요현상이 생긴다고 들었는데저는 어떤가요? 1000 이나 940 이나 비슷하니까 이 처방대로 해나가면 될까요?답변 부탁드릴께요
