화요일에 점심때 아웃백에서 약속이 있거든요우선 아침에 이소라와 조혜련운동해주고 한시간정도 걸어서지하철타고 갈꺼거든요앗백점심때가서 먹고 다시 지하철타고 30분정도는 걸을꺼예요제가 학원강사인데 2시부터 9시까지 수업하고 집에와서 한은정 코어인바디하고샤워하고 자려고하는데요 수업이 5시간동안 계속하는건아니고 중간중간 쉬는시간있으니까 전체 수업하는시간은 세시간정도 될꺼예요 점심때 앗백가서 먹은 칼로리가 다 소모될까요?저번주 금요일 밤에도 양념치킨 한마리 먹고자고 토요일에도 저녁에 보쌈에 칼국수에 빵에....오늘인 일요일 낮에도 빵을 1200칼로리는 먹은것같아요ㅜ.ㅜ그래서 운동을 한시간 반정도 해주려구요요즘 자꾸 칼로리를 오바해서 먹어서 고민입니다 피로가 심하니까자꾸 뭘 먹고싶어요ㅜ.ㅜ 약속을 꺨수도없고...화요일에 앗백가도될까요? 담주 일욜에도 앗백에서 약속이 있어요ㅜ.ㅜ이때는 3시에 만나서 먹고 최대한 많이 움직이려구요 한시간정도 걸어서 집에와서 이소라와 조혜련다이어트를 할 생각입니다괜찮을까요?다이어트 너무 힘드네요 훌쩍ㅜ.ㅜ
