가능..하겟죠?   신예원

Posted at 2005-06-18 18:15:43

샤랄라 2005-06-18 23:49:00 - 저녁을 좀 마니 드시는 건 아닌지....저녁엔 소식하세요..점심량을 좀 늘이세요^^  신예원 2005-06-19 09:33:00 - 점심은 도시락이거든요... 도시락통이 작아서 저거밖에 안들어가요! ㅠㅠ

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식이아침- 잡곡밥 3/4 + 반찬 + 국점심- 잡곡밥 2/3 + 반찬 간식- 무엇이든지150kcal 이내저녁- 잡곡밥 3/4 + 반찬 + 국 운동아침먹고 30분~1시간후 걷기 30분저녁먹고 1~2시간후에 매직훌라후프 40분~한시간3개월안에 5kg 감량이 가능할까요..???아! 그리고 가끔 아침에 밥 못먹을때 빵에다가 계란같은거 같이 먹어줘도 되죠?가끔요....