섭취량고 소비량의 균형을 생각해서 섭취열량을 줄이지 않고 체지방을 줄이려고 합니다..보통 2000kcal 섭취한다고 했을때키가 168cm이고 근육량만도 42kg 을 상위하니까기초대사량이 1200kcal 보다 적진 않다고 치고하루에 조혜련씨 태보비디오 25X2 50분 약 500kcalD.I.T 로 없어지는 칼로리 10% 200kcal정적인 생활을 하고있으니 일상중 소모 100kcal 이상여태까지 체중의 별 변화가 없었거든요그러면 태보비디오를 2번 한세트 더 해주면 추가로 500kcal 소모하니까다이어트효과를 얻을수 있을까요?
