제가 지금 헬스를 하는데요..런닝머신, 자전거, 스텝퍼로 하루에 대략 900~1000Kcal 정도씩 운동을 하고 있어요..그런데 11월부터는 헬스를 관두고 수영을 하려고 하는데 수영 강습 시간이 50분이더라구요..보통 50분 수영하면 칼로리 소모가 300Kcal 정도 밖에 안된다고 들었는데.. 맞나요..? 수영 50분 정도하면 칼로리가 얼마나 소모될까요?전 자유형, 배영 밖에 못해서 아직 배우는 단계이거든요.. 하루에 1000Kcal 씩 운동하던 양이 있는데 갑자기 300Kcal 정도로 낮아져도 괜찮을까요?살이 빠지는 속도가 느릴 수는 있겠지만 살이 찌지는 않겠죠? ;그 것두 수영은 월,수,금만 하는 거라 걱정이 되요..매일 하던 운동을 3일만 해도 괜찮은건지..아니면 다른 운동을 더 보충해서 칼로리를 계속 해오던 운동량만큼 맞춰야 할까요..?참고로 전 이 운동량 말고는 활동량이 거의 없어요..집에서 조금 움직이는 정도의 움직임 밖에 없거든요..조언 부탁드릴께요^-^
