체중감량을위해 운동을 하려는데요우선 아침에 일어나자마자 이소라다이어트와 조혜련태보를 연달아합니다아침을 먹구요월수금은 1시간가량 걸어서 출근해요화목토일은 걷지는 못하고 부지런히 많이 움직이려구요그리고 저녁은 6시쯤에 두유와 칼로리바란스를 먹구요밤 12시쯤에 한은정 코어인바디와 스트레칭을 마무리해주려구요되도록 간식은 먹지않고 야채 위주로 1300칼로리를 섭취하려고하는데체중감량에 효과가 있을까요?
