저는 키162에 몸무게는 52이구요,복부지방이 너무 고민이됩니다.복부쪽에 온통 살이 집중되어 있습니다.팔 다리는 가늘고 똥배만 볼록... -.-게다가 제가 국가고시를 준비하느라고 하루종일 도서관에 앉아있으니 더욱 배가 나오는거 같아요. ㅠ.ㅠ요새 하는 운동은 며칠전부터 시작한 헬스 하루에 한시간반정도구요,식사는 아침, 점심은 집에서 먹구 저녁은 샌드위치 그런걸로 대충 때우고있어요..제 고민은요...1. 자취하느라 저녁밥은 사먹어야하는데, 사먹으면 양이 너무 많고 맵고 짜고 안좋은거 같구요.도서관에서 혼자 공부하는데 도시락 까먹을 장소가 마땅치가 않구요...그래서 고구마나 감자랑 토마토를 조금씩 싸가서 벤치에 앉아서 먹을까 하는데요,아니면 삼각김밥이나 샌드위치로 때워야하는데...제가 밤엔 헬스를 가는데 저녁밥을 안먹고 이런걸로 때우면 몸에 안좋을까요?이런거 외에 간단하고 영양가 있는 음식 있으면 추천해주세요..2. 복부에 지방이 쌓여 있으면 몸에 해롭잖아요...그런데 수험생이라서 인지 더욱 배가 나오는거 같은데...조언 좀 해주세요~!!
