안녕하세요-저는 보통 아침에 일어나서 한시간 걷기 운동을 하는데요.그거 끝나고 한 20분 후에 아침을 먹어요..보통 한 300.kcal정도로 해서 요구르트 하고 과일 아니면 죽을 먹는데요..어디서 보니까 운동후 이렇게 먹으면 바로 살로 간다던데..사실인가요-?그러면 한 얼마후에 먹어야 되는지..
