안녕하세요 47kg운영자입니다 운동으로 인해 다리근육이 늘었거나 또는 운동량이 전혀없거나방법이 바르지 못해 군살이나 피로물질이 증가했을 수도 있습니다 평상시 오래 앉아있거나 움직임이 적은 경우 식사를 조절하더라도 장시간 같은 자세로 있는 경우가 대부분이기 때문에 체중이 증가하지 않더라도 복부나 하체에 살이 많은 경우가 많습니다 다리 맛사지와 체조, 스트레칭으로 부종과 근육의 뭉침을 예방하고 해소하시면 도움이 되리라 봅니다 식사에 문제가 없고 소비칼로리가 섭취칼로리보다 많으면 체중은감소합니다 다소 감량속도가 느리더라도 꾸준히 하시면 좋은결과가 있을 것입니다 힘내세요~~감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------제가 살찌는건 전혀 안먹거든여과자,빵,밀가루로 만든 것, 튀긴음식 고기등등(포화지방?) 이런건 입에도 안되고, 단백질위주의 한식으로 나물과, 야채,생선,달걀,이런거랑 세끼 밥먹구는 게 다 거든여..가끔 간식으로 기름없이 볶은콩이나,단호박 즐겨 먹구여..근데 수박이 나온 후부터 수박을 간식으로 지나치게 많이 먹긴 했는데하루 중간사이즈 수박반통정도여..그래도 하루지켜야할 칼로리를 많이 넘기거나 하진 않았거든여?!!몸무게는 거의 그대로인데, 수박먹고 재면 수분때문에 잠깐 늘긴해도다음날 재어보면 다시 원래대로 몸무게 돌아와있구여..가끔 몸무게가 더 늘어있긴 하지만 거기서 거긴데..이상하게 요즘들어서 허벅지부분에 살이찐 게 느껴지더라구여..바지같은거 입어봐도 쫌 끼는 감도 있구여..허리부분도 그렇구여..지방을 안먹은 지 오래돼서 몸에 체지방이 많은편은 아닌거 같은데이게 살이 찐건가요??몸무게는 그대로인데여..지금은 과자나 튀김등 살찌는 음식 안먹고 있는데,수박 먹었다고 살이 찐 게 느껴질 정도면 전, 튀김종류나 과자같은거어떻게 먹어야 할지 모르겠네여..왜이렇게 살이 잘찌는건지..ㅡㅡ; 암튼..답글부탁드릴께요^^
