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두부에요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
허거뎡 |
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Posted at 2005-06-08 19:27:33
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kyum31 |
2005-06-08 22:46:00 |
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| 음..저녁은 6시 이전에 드시는게 좋습니다..그리고 두부는 콩으로 만들어진 단백질식품입니다.. 뭐든 음식이 그렇듯이..적당히 드시면 아주좋은음식이 바로두부이기두 하구요.~ 너무 지방,탄수화물,칼슘 이런거에 매연하지마시구.. 적당히 드시고 열심히 운동하시면 살은 빠지게 되있답니다 |
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다욧이론만은완벽-_-;; |
2005-06-11 02:49:00 |
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| 저녁 6시 전에 드시고 다시 배고픈게 싫으시면 7시도 괜찮아요. 밥 먹고 4-5시간은 깨어 있는 시간을 유지하는 게 중요하죠... 너무 늦게만 안 드시면 될 것 같아요. |
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