안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동시간은 최대 1시간40분까지만 늘리도록 하시고이후 지속적인 감량을 위해서 운동강도를 늘려주어 다이어트를이어가도록 합니다.목표체중 도달 후에는 감량 시 소모했던 칼로리만큼 소모할 수 있도록 하여 체중유지를 이어가도록 하세요.감사합니다. ----------------------------[질문글]---------------------------- 정체기 운동방법에 대해 조금씩 늘려보라는 조언을 해주셨는데요.. 그럼.. 다이어트 기간이나 그 이후에도 하루 두세시간씩 운동을 해야 감량, 유지를 할 수 있다는 건가요... 전 다이어트를 계획하는 석달정도나 두시간씩 하고 이후는 하루 40분-1시간정도하려고 했는데요... 연예인도 아니고 그렇게 긴시간을 매일 투자한다는 것은 좀...
