저의 경우 운동량이 많은 다이어트를 한 편이 아니었는데요,평소보다 좀 더 많이 움직이기, 많이 걸어다니기 정도?그리고 먹는 양을 줄였었어요. 다이어트 초기에는 하루에 1000kcal정도 먹다가,차츰차츰 1100kcal->1200kcal로 늘렸는데, 요즘 두 달 정도 정체기에 이른 것 같습니다.제 기초대사량이 1300kcal 정도 되는데요,이제껏 1300kcal 못되게 식단조절과 조금의 운동량으로 살을 뺀 경우,섭취 칼로리량을 1500kcal정도 늘리고 싶은데, 어떡해야 할까요?
