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근육늘릴려고....  
후하하
Posted at 2005-06-04 15:11:08

 황보은경 2005-06-06 08:12:00 x
효과를높이고싶으시다면 운동순서를 바꾸세요  웨이트하고난뒤 유산소를 하는것이 효과가최대가 됩니다  닭가슴살이나 계란흰자 5-6개먹는게 가장좋더라구요 근육금방만들어지던데요? ^^
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