스텝퍼만 하려니 힘이 들어서 스텝퍼 하고 쉬는동안에 동그란 원판 위에 올라가서 회전하는 운동.... 정확한 명칭을 몰라요...그걸 하고 있거든요.허리가 휙휙 돌아가니까.. 스트레칭은 좀 되는거 같은데..이거 하면 어디가 좋나요? ;;; 뭔가 도움이 되니까 운동기구로 있는거겠죠?이거 하는데 칼로리도 소모가 될까요?너무 쉬운거 같아서..이건 언제 몇시간 정도 하면 효과가 있을까요?답변 부탁드립니다. ^ ^
