다이어트를 시작하려 합니다.목표 감량치는 14kg!!운동을 근처의 작은 산을 등산을 할까하는데 살빼는데 좋을까요?산을 정상까지 돌고나면 2시간정도 걸립니다.아니면 호수둘레를 빨리 걷는것이 다이어트에 도움이 될까요?등산을 하면 종아리 근육이 안이뻐질까요?
