안녕하세요 이곳엔 글을 처음남기네요저같은 경우는 몇개월을 두고 사키로정도면 감량하려하기때문에큰 무리없이 그냥헬스클럽가서매일 삼마일 정도 뛰고 걷는걸로 하고있는데요,제가 식사량도 줄이지않고이런식으로 갑벼게 운동을해준다면살이빠질까요???제몸 군살들을 볼떄마다 한숨이절로나오는데이렇게 딴딴해진 살들이달리기만 꾸준히한다고해서ㅃㅏ질수있나..너무궁굼해서요.주위에보면 다이어트성공하신분들 너무많으신데네가 식사량을 줄이는 다이어트는 해서 성공은 해봤지만다시되돌아가고 한키로정도는 추가로 찌더라구요..그래서 욕심부리지않고 이런식으로체중감량을 원하는데...어떻게생각하세요???식사량 똑같이하면서 달리기 삼십분정도 꾸준히하는거..팔아래 출렁거리는 살들도 탄탄하게만들어질까요???
