안녕하세요.47kg 운영자입니다.입력해 주신 식사내용으로 섭취 칼로리 계산을 한 결과약 1900Kcal정도가 됩니다.작성자님이 하루 동안 소비할 수 있는 칼로리보다 많이 섭취하신 것은 아닙니다.다만 식사의 구성요소로 탄수화물, 지방 비율이 높기 때문에문제가 됩니다.같은 칼로리를 섭취하더라도 지방, 탄수화물은 체지방으로 쉽게 축적되기 때문입니다. 작성자께서는 한식 위주로 식사량을 늘이시고, 간식량을 조금 줄이신다면체중감량에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
