<P>6년간 제 다이어트 얘기를 해볼까 합니다.</P> <P>좀 길지만 나름 간략하게 요점정리하였습니다.</P> <P>넓은 마음으로 이해해주시길 바라며ㅜ ㅜ </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P>저는 고3때부터 다이어트와 함께 살아왔습니다. ( 현재 25세 ) </P> <P>남녀공학이 저를 그렇게 만들더군요.</P> <P>참고로, 넌 앉아있으면 정말 예쁘다고 퀸이라며.</P> <P>제가 하체비만이거든요! </P> <P>상체는 55 하체는66입니다. 알은 없는데 근육질이에요.</P> <P>야자시간 쉬는시간 줄넘기 달고 살았구요.</P> <P>군것질이 너무 하고싶을땐 매점에서 아이스크림하나먹고 저녁굶고 뭐 그런식이었죠.</P> <P>그래서 조금 뺐다가.</P> <P> </P> <P> </P> <P>대학교 들어갔더랬죠. 맘편히 먹었습니다. 점심도 빵빵히 저녁도 빵빵히 간식도 빵빵히 </P> <P>최고의 체중에 육박을 했죠 ( 그 당시 163.5 / 58kg ) </P> <P> </P> <P> </P> <P>그러다 21살쯤 이별의아픔(?!) 을 겪어 식음을 전폐했어요ㅋㅋㅋ</P> <P>음식이 먹어지질 않더라구요. </P> <P>그래서 1주일지나니 55kg 되어있더라구요.</P> <P>하지만 곧 아픔을딛고ㅋㅋ다시 원래 체중으로 돌아왔어요.</P> <P> </P> <P>그렇게 맘편히 쭉 살다가 (그래도 꾸준히 헬스는 다녔음 20살~24살) </P> <P>이대로는 안되겠다 싶어서 제대로 해보자 했어요.</P> <P>24살!! </P> <P>오래 다니던 헬스장에서 PT를 받게되었어요. 1달반정도.</P> <P>4주지나니 체지방만3.5KG 빠져있더라구요.</P> <P>무튼 그래서 피티를 받는동안 총. 58KG→53.5KG 되었더이다.</P> <P>물론 운동과함께 음식조절 했습니다. 단백질 위주의 식사를 했죠! </P> <P>그래도 가끔은 못참고 2주에한번정도는 샐러드바(에슐리 빕스 아웃백) 가서 </P> <P>배부르게 먹었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ쏠릴정도로 (지금은 폭식하지 않음) </P> <P> </P> <P>PT의 강도가 너무 쎘었는지.</P> <P>끝나니까 다시 살이 올라오기 시작하더라구요.</P> <P>그래도 운동으로 뺀 살이라 요요라 할만큼은 아니었구요! </P> <P>56kg정도였던거 같네요. </P> <P>너무 슬프더라구요 어떻게 뺀살인데 제길ㅋㅋ 이러면서ㅋㅋ</P> <P> </P> <P><FONT color=#ff0000>현재 25살인 저는. </FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>헬스는 다니지 않구있구요, 요가를 한지 9개월정도 됐습니다.</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>틈날때마다 50분씩 공원 빨리걷기하구요 </FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>식습관은 폭식 과식 거의 하지않구요 ( 습관이 고쳐짐..ㅋㅋㅋㅋ) </FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>야식.. 안먹습니다.. 아직 에슐리는 끊질 못했음... </FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>가끔 뭐 술자리 가면 한두개 집어먹는정도가 끝</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>술은 2주에 한번? 그것두 반병도 안먹는거 같네요! </FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>패스트푸드류는 원래 좋아하지 않구요! 짠음식 안먹습니다.</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>나이가 들면서 식습관이 변하더라구요.</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>요샌,</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000></FONT> </P> <P><FONT color=#0000ff>아침- 아메리카노,한식으로 반식</FONT></P> <P><FONT color=#0000ff>점심- 회사식당에 백반으로 반식 ( 반찬을 많이 먹는편임 야채류로 ) </FONT></P> <P><FONT color=#0000ff>저녁- 고구마하나에 두유나 바나나, 또는 스페셜케이, 또는 두부</FONT></P> <P><FONT color=#0000ff> <STRONG>무튼 단백질 식사ㅋㅋㅋㅋㅋ</STRONG><STRONG> </STRONG></FONT></P> <P><FONT color=#0000ff></FONT> </P> <P><FONT color=#ff0000>주말엔, 먹고싶은거 적당히 소량으로 먹습니다.</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>간식은 못참을꺼 같을때 사탕한두개씩 먹습니다.</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>뭐 일주일에 한번정도 가끔 너무 먹고싶을땐 떡사먹습니다.</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>제가 떡매니아라.. 그래도 칼로리를 계산하여보면</FONT></P> <P><FONT color=#ff0000>하루에 1500을 넘는일이 일주일에 한번정도!?</FONT></P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P><STRONG><FONT size=4>여기서 제가 궁금한것이............................</FONT></STRONG></P> <P> </P> <P>이러는데도 제 몸무게는 ........변하질 않습니다... 운동도 할만큼하고 </P> <P>식사량도 적고 한데, 왜이럴까요?</P> <P>이렇게 소식하는데도, 여기서 아주 쪼~~~~~~~~끔 쪼끔만 벗어나도 살이찝니다...오히려....</P> <P>체질이 이상하게 변한거 같아요. 왜이러죠????</P> <P>그래서 요샌 한방병원 알아보는중입니다.</P> <P>제 주위사람들은 " 내가 너처럼 살면 소녀시대 되겠다 ^^ 그렇게 관리하는데 왜 안빠지냐?? " 이런식...</P> <P>저좀 살려주세요ㅠㅠ 스트레스 받아 죽겠네요 </P> <P>(참고로 지금은 163.5/ 57kg 미친듯히 꾸준히 유지하고있음) </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P> <P> </P>
