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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-06-14 19:51:35
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예다
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2011-06-15 15:28:22 |
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아니요 ^^ 그리고 김치는 발효식품이기에 몸에 꼭 필요하답니다!!
염분이라고 해서 다 나쁜것이 아닙니다 ^^
물론 감자튀김에 붙은 염분같은건 좋지 않죠
어떤 음식에 염분이 첨가 되어 있는지가 중요하죠 ㅎ |
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Wisedom
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2011-06-15 19:07:05 |
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ㄴ잘못알고 계시는것 같은데 김치에는 사실상 필요이상의 염분이 있기 때문에 지양해야하는 음식인건 맞습니다.
염분을 무조건 피하라,는 아니지만 염분이 많이 든 음식은 분명 지양해야 합니다.
짠 음식을 먹으면 물을 많이 마시게 되고, 필연적으로 붓게 되거든요
같은 칼로리의 다른 음식으로 섭취하시는게 좋을거에요. 적어도 다이어트 기간에는 |
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Hello
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2011-06-17 00:56:04 |
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| 염분이 다이어트의 적인 이유는 체내에 수분배출을 막아 몸을 붓게하기 때문이에요. 다이어트중 물을 많이 마시는 것과는 다른 개념입니다. 다이어트중 수분섭취는 몸속 찌꺼기를 배출해주는 기능을 하지만 염분과 함께 섭취한 수분은 빠져나가기 힘들고 체내에 축적 된답니다. 이런 불필요한 수분이 몸에 남아있으면 비만의 원인이 된다구 해요~ 저염분 다이어트 라는 것도 있답니다.~ 저염식을 생활화 합시당.^.^ |
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임냥냥
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2011-06-17 09:34:13 |
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| 물론, 염분이 몸에 일정량 이상으로 들어오면 좋지 않지만 그렇다고 해서 굳이 피하기 보다는 조그맣게 잘라서 소량씩 섭취하는것도 좋은 방법일것 같네요. 반찬을 많이 먹고 밥을 조금먹는 습관이 있는 저도 반찬을 조금씩 먹고 싱겁게 간해서 먹거나 짠 음식은 조금씩만 섭취하는식으로 했더니 확실히 좀 덜 붓더라구요 |
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2차 다이어트 시작~!^^
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2011-06-20 11:39:37 |
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염분이 다이어트에 적이라고 하더라구요 ...
아예 안먹는건 안되고 적게 ... 그리고 되도록 저염식으로 드시는게 좋아요 ~~ |
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