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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-06-11 14:54:38
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안녕하세요용용
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2011-06-11 18:19:54 |
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폭식증이시네요'ㅅ';; 전문가와 상담이 필요하신듯...
병원에 한번 방문해보심이 좋을듯 싶네요. |
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살빼고복수할꺼
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2011-06-11 20:40:32 |
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너무 님의 건강을 꼭 이뿐몸매에 맞추는것같아요
먹고 토하는것을 계속 반복하면 이쁜몸매는 커녕 건강조차 붙잡지 못해요.
다이어트를 하기전에 건강한 몸을 가지시는게 필요하시는것같아요.
일단 집에 있는 과자나 빵등등 칼로리가 높은 음식을 다 치우세요.
도저히 안되신다면 조금만 남겨두세요. 그리고 천천히 마음을 다잡으세요.
너무 빨리 안먹는다안먹는다 하면 나중에 더욱더 심하게 터지거든요.
처음에는 원래먹는 식단에서 양만 줄이시고 그다음에는 토마토나 고구마 등등으로
교체하세요.^^ 하지만 계속해서 위의 마음이 들고 증세가 있다면 병원에 가셔서 치료도
권합니다. 님!! 님은 혼자가 아니라 저희와 함께 다이어트를 하는 동지입니다!!
같이 힘든 고통을 감당하고 멋진모습되봐요..^^ 화이팅입니다!! |
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민트비
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2011-06-12 22:04:49 |
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안녕하세요. 저도 그 증상 겪어봤습니다.
저는 그래서 뭔가 먹고싶을때 과일을 먹었습니다.
토마토 추천해드립니다.토마토주먹보다 큰거 2개드시고 물한컵하시면
식탐이 줄어들더라구요. |
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민트비
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2011-06-12 22:16:51 |
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제 처방전은 이러합니다.
1. 집 냉장고,방 등 먹을 것은 절대 사다놓지않습니다.
2. 사다놓되 1회분씩 먹을 수있도록 포장되어있는것만 삽니다.
3. 사람을 만납니다.(혼자있는 시간이 많게되면 더 그러합니다. 옆에서 얘기를 해주거나
말려준다거나 같이 음식생각 안들게 해줄수있는 사람을 만나셔야합니다.) |
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