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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-06-11 00:22:20
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2011-06-12 20:44:29 |
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| 근데 뉴스에서 보니 하면서 서있는건 오히려 몸에 안좋다고 하더군요. 가게에서 서계시면서 얼만큼 활동반경이 되는지 모르겠는데 솔직히 야외나 런닝머신이 아닌이상 실내 활동반경에서 돌아다니는건 유산소운동은 아니져. 유산소 운동은 말그대로 산소를 소모해가면서 몸을 움직이는건데 실내 활동반경으로는 절대 산소까지 소모할수 없죠. 물론 어느정도의 칼로리는 소모 되겠지만..... |
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2011-06-12 20:49:27 |
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| 그리고 불규칙적인 생활도 다이어트와는 절대 상극입니다. 아침점심저녁도 모자라 간식까지 꼬박꼬박 적당량을 제시간에 챙겨먹어야 식이조절이 되는건데... 더군다나 다이어트시 아침식사의 중요성은 모르는 사람이 없을만큼 중요한겁니다. 잠도 꼭 10시부터 2시까지는 잠이 들어 있어야 몸의 체질이 살찌는 체질로 바뀌는걸 예방할수 있구요. 다이어트 란게 정말 어려운겁니다. 엄청 부지런 해야 하고 엄청 신경써야 하구요.. 돈도 돈대로 많이 들고...그렇게 하지 못하시면 정말 몸만 더 망가지게 될겁니다. 바쁘시다면 다이어트는 나중으로 미루시거나 아니면 시간을 짤르셔서 운동을 하시거나 해야 할거 같네요. |
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글작성자 답변입니다
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2011-06-12 21:59:03 |
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| 다이어트시 아침 식사가 중요자리인지는 알았는데 ㅠㅠ... 가게안에서 있는 제가 어찌해야 할지 고민이네요. 댓글을 보고 나서야 아 그렇구나... 하고 느끼네요... 감사 해요... 차라리 10분 20분 시간나면 가게앞에서 줄넘기를 하는게 더 좋겠네요... 그쵸? 노력하겠습니다.. 님들 화이팅!!! |
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