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다이어트 부작용 치료 어떻게 해야되요 ㅠㅠ..? |
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Posted at 2009-12-31 16:57:36
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강쉐이
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2010-01-02 18:30:00 |
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우리가 살이 찔때도 지방만 먹어서 살찐게 아니듯이 3대 영양소가 골구루 섭취되어야 합니다.
님의 식단에 탄수화물60%, 단백질20%, 지방20%의 비율이 너무 편파적이진 않았는지....
(지방은 좀 모자라도 상관없습니다.)
또 다이어트를 너무 단기간에 성공하려 무리하게 식의요법을 조절하신것은 아니신지 확인해보세요~
님의 키가 얼마인지는 모르겠으나 155이상이시라면 한달기준 2kg이상의 감량은 더욱더 주의가 요합니다.
처음엔 빨리 빠진다고 좋아하시겠지만, 빨리 빠질수록 부작용과 유지기가 더욱 어려워 지기 때문입니다.
이는 몸이 갑작스런 변화에 대응할 여유가 없을 만큼 단기감량을 하셨기 때문이죠...
이러한 확인을 해보시고도 그 이유를 찾을 수 없다면
빠른 시일내에 병원을 방문하는것이 가장 좋을 듯합니다.
8등신 미녀도 건강하지않다면 그 아름다움을 만끽 할수 없습니다.
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