|
|
쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
홈 > 커뮤니티 > 쉿! 비밀이야!(익게)
|
NOTICE
유넹님의 좋은 의견으로, 새로 기능추가되었습니다.
비밀글 작성 후, 작성자 본인이 댓글을 달 경우, 작성자에 한하여 닉네임이 비공개됩니다.
글 작성자 외의 댓글은 닉네임이 공개됩니다.
|
|
|
|
|
|
Posted at 2009-12-18 13:34:03
|
|
|
|
|
|
|
이유미
|
2009-12-21 00:00:00 |
- |
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정말 스트레스의 근원지, 뱃살입니다.. 아오!! 언제 사라지나.
일단 칼로리 조절도 조절이지만 운동이 가장 중요한 것 같아요..
여기저기서 주워들은 이론으로 따지면, 역시 운동이 최고..
게다가 가장 시급한건 역시 금주... 술배가 장난 아니라고 하더라구요..
술은 다이어트의 가장 큰 천적!
ㅠㅠㅠㅠ하.. 근데 저도 이렇게 무어라고 말씀드릴 처지가 아닌데....화이텡... |
|
|
|
JJY
|
2009-12-21 06:48:00 |
- |
| 저는 다이어트 확실히 할 때는 술은 우선 아예 안 마셨구요 ^.^ 처음에 한 달 정도는 걷기 운동만 했구, 근력 운동이 필요하다고 해서 그 뒤부터 윗몸일으키기 같은 거 TV 볼 때나 시간 내서 꾸준히 해줬는데. 확실히 단단하게 만들어서 근육이 생기면 그 때부터 지방이 타는 속도가 빠르다고 하니까 (제가 그 말을 믿어서 그런지 모르겠지만!) 인치는 생각 안 하고 옆으로 봤을 때 배는 들어가더라구요. 복근을 만드시는 게 좋으실 것 같아요. 너무 무리하실 필요는 없는데, 근육이 만들어진다는 느낌을 받으려면 배가 어느 정도 당긴다는 느낌이 올 때까지 한 Set 하실 때 꾸준하게 해야 근육이 잡힌다고 하더라구요. 뱃살 화이팅! |
|
|
|
azidiwii
|
2009-12-21 10:14:00 |
- |
뱃살은 운동도 중요하지만 무엇보다도 식이요법이 중요한듯..
|
|
|
|
queenb
|
2009-12-22 13:49:00 |
- |
배에 근육이 없어서 라더군요
조금먹어도 배가 볼록 나오는 사람은 배에 근육이 없어서 잡아주질 못해서 살이 들어간대로 늘어져서 나오는거구요.
몸짱아줌마 같은 사람은 먹어도 근육이 많아서 배가 잘 안나온다고 하더군요
먹어서 배가 볼록해지는게 싫으면 운동을 하세요 ^^
아 그리고 저녁을 많이 먹으면 배가 나온다고 하더군요.
저녁은 소식하는 습관을... |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
|
