저의 계획대로라면.. 얼마나 빠질까요??

Posted at 2013-12-15 20:18:08

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<P>간헐적 단식 며칠 해보니까 저한테는 잘 맞는거 같더라구요, 무엇보다 화장실 가는 횟수도 늘고..ㅋ</P> <P>2달동안 오후 12시부터 6시 사이에만 1000칼로리 이하로 먹고(식단 조절 할거에요)</P> <P>나머지 시간, 즉 16시간 이상을 공복으로 하면서&nbsp;물이나 차만 마시고</P> <P>아침 저녁 각각 1시간씩 유산소 운동(걷기, 고정자전거, 자전거)</P> <P>하면 얼마나 빠지게 될까요?</P> <P>저 4년 전에 독하게 15kg 뺀 경험자입니다!! 저대로 할수 있습니다!! 현재 160cm에 54입니다!!</P>