다이어트 했을 때 몸매

Posted at 2013-07-31 21:58:54

아리사바뚜띠 2013-08-13 11:52:32 - 저도 다이어트 초반에는 여기에 와서 1500칼로리만 넘지 않게 먹으려고 노력하니...68에서 63키로까지는 그냥 빠져서 별거 아니구나 했는데...그 밑으로는 유산소운동을 함에도 불구하고 절대 안떨어지더라구요... 마음을 내려놓고 근력운동에 좀더 집중하고 체중을 신경안쓰고 운동만 했더니...58킬로까지 떨어지더라구요....딱 1년 걸린거 같아요.... 요즘 신경을 안썼더니..다시 63 ㅜㅜ; 꾸준한것만한게 없는거 같아요...

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<P>23살 여자입니다. 159cm이고 현재는 68kg 이에요</P> <P>&nbsp;</P> <P>저는 초등학교때부터 과체중이었고, 중학교때는 68까지 나갔다가 중3때 다이어트해서 58찍고</P> <P>&nbsp;</P> <P>고등학교올라가서 고2때 다시 폭풍 쪄서 72를 찍고... 대학교 올라가서 술마시면서 76~8까지 나갔다가</P> <P>&nbsp;</P> <P>다시 다이어트해서 58을 만들었었습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>그 뒤로 다시 또 살이 쪄서... 84라는 말도 안되는 숫자를 보고,</P> <P>&nbsp;</P> <P>현재 다이어트 40일 되었구, 68kg을 만들었습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>다이어트가 힘들긴 하지만 그만둔다거나 멈출생각도 없고 평생하는거라고 생각은 하고있습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>그런데 제가 58kg 밑으로 내려가본적이 없어서요....</P> <P>&nbsp;</P> <P>정말 다이어트 열심히 하다보면 저같은 사람도 11자 복근의 멋진 몸매가 될 수 있을까요?</P> <P>&nbsp;</P> <P>지난번과는 달리 운동도 열심히 하고 식이조절도 잘 하고있습니다. </P> <P>단백질 많이 먹어주고 삼시세끼 제시간 맞춰서 항상 먹던 양으로 먹어주고 있고,</P> <P>&nbsp;</P> <P>여성전용 헬스클럽장 다니면서 순환운동 해주고, 유산소가 2시간 좀 넘게 됩니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>현재는 발목에 염증이 생겨서 유산소는 못하고 있는데요.</P> <P>&nbsp;</P> <P>일단은 식단조절이랑 발목 사용하지 않는 근력 운동 위주로 하고있습니다...</P> <P>&nbsp;</P> <P>불안해요. 정말 열심히하면 그런 몸매를 만들 수 있긴 할까요?ㅠㅠ</P>