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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2012-06-10 21:48:48
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폭식금지
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2012-06-13 09:27:59 |
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| 저는 165에 54였는데 51을 목표로 하고 있어요. 표준체중은 틈틈이 스트레칭이나 운동하는게 낫지 않나 싶네요. 일단 저도 약간의 식이와 운동을 병행하고 있습니다. |
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gucci
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2012-06-17 07:39:36 |
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표준에서 BMI 20에서 지금 18.5~18.9 만드는데 6개월걸렷죠
6개월동안 걷기운동 홈트레이닝 꾸준히 해서 이렇게됫어요
정말 힘듭니다. |
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