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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-12-05 20:01:06
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이거다
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2011-12-09 23:18:44 |
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| 식사를 어떻게 하고 있는데요? 지금도 안먹고 운동하나요 그럼 오히려 더 안빠져요 제가 작년에 독하게 적게먹고 운동헬스 다녔는데 한달에 일키로도 잘 안빠지더라구요 좀 더 드시면 오히려 더 빠져요 |
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jjoa
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2011-12-13 14:35:04 |
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| 일단 아침은 규칙적으로 드셔야 하구요, 밀가루 음식 피하시구요, 식단이 어떤지 모르지만 일주일에 3회운동하고 하면 한달에 1킬로 빠지는거 건강한 다이어트 같은데요. 갑작스레 많이 빼는것보다 낫답니다. |
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아띠엘
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2012-01-04 11:02:13 |
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천천히 감량해야지 오래 유지할 수 있어요.. 급작 스럽게 뺀 살은 다시 요요로 두배로 늘어날수도 있답니다
안먹어서 빼는 다이어트는 =요요!!!+살살살~
이라는거 아시구요 ..한창 클때인데 적당히 먹구 운동꾸준히 해주는게 좋아요
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