<HTML><HEAD><TITLE>HTML Document</TITLE><META http-equiv=Content-Type content="text/html; charset=ks_c_5601-1987"><META content=JwEditor name=JWSoft></HEAD><BODY style="; FONT-FAMILY: 굴림"><SPAN id=text_area style="FONT-SIZE: 12px; LINE-HEIGHT: 1.5">안녕하세요 ㅠㅠ<BR>전 18살학생이예요 <BR>키 158에 몸무게 46을쭉유지해오다가<BR>한달전쯤에 갑자기 몸무게가 49가됬더라구요<BR>키는그대로인데 아 너무충격받아서<BR>다이어트를시작했어요 ..<BR>5일 정도됬는데<BR>하루에 1600칼로리를 먹고(다이어트할때치고는 많은양이라생각하실수있겠지만 학교에서 나오는 급식의열량이.. 만만치않아서 저정도로 맞춰야겠네요)<BR>그리구 하루에 운동으로 무슨일이있어도 하루도빼먹지않고<BR>300칼로리정도 소모시키거든요 ..<BR>저가 주로하는운동은<BR>조혜련태보, 이소라다이어트 <BR>이구요 하루에 먹은칼로리 계산해가면서 되도록이면1500을<BR>넘지않도록 ㅎㅏ고있어요 운동후엔 절대아무것두먹지않아요<BR>이렇게 한달정도동안 다이어트하면 45kg까지 감량할수있을까요<BR>4키로 .. 에휴 이소라다이어트따라햇더니<BR>근육통이 장난이아니네요 일주일정도됬는데 외관상으로는<BR>허리나 볼쪽은 좀 빠진것두같은데, 몸무게는 아직제어보지않았거든요 ㅠㅠ<BR>이렇게만꾸준히하면 얼마뒤에 4키로감량할수있을까요 ~<BR>다이어트가되긴될까요..</SPAN> </BODY></HTML>
