|
|
쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
홈 > 커뮤니티 > 쉿! 비밀이야!(익게)
|
NOTICE
유넹님의 좋은 의견으로, 새로 기능추가되었습니다.
비밀글 작성 후, 작성자 본인이 댓글을 달 경우, 작성자에 한하여 닉네임이 비공개됩니다.
글 작성자 외의 댓글은 닉네임이 공개됩니다.
|
|
|
|
|
|
Posted at 2009-11-08 20:18:22
|
|
|
|
|
|
|
꼬꼬맘
|
2009-12-08 14:59:00 |
- |
키 159인데 3년전 헬스하면서 음식조절해서 한달만에 55에서 48로 줄였어요..그후 50으로 2년 정도 유지했는데 보름만에 55 원상복귀했죠^&^ 이 땐 자고 일어나면 1kg씩 느는데 무서웠어요. 다시 살 뺄 엄두도 안났는데 자꾸 늘어 58이 되자 미치겠더라구요..독한 맘 먹고 하루 밥 반공기씩 줄이고 산에도 다니고 요가를 원래 했었는데 본격적으로 열심히 했어요.월요일 부터 금요일까지 하루도 안 빠지구요..그랬더니 55까지 빠졌는데 요가 자격증 준비하느라 생수단식을 일주일 했더니 50까지 빠졌는데 지금은 51~52 하지만 살빼기 위한 목적으로 단식은 절대 추천하지 않습니다.전 자격증을 딸려고 그 과정중에 단식도 포함되어 있어 한거거든요.단식 끝낸지 4주 되었는데 허벅지는 54에서 51로 줄었는데 살이 빠진 이유도 있지만 요가덕도 있는 것 같아요.
꾸준히 한다면 몸무게 숫자가 아니라 눈으로 보이는 라인이 틀려져요..허벅지 살 빼는데 좋은 요가자세는 나무체위 독수리체위 삼각체위등인데 인터넷 검색해 보시면 나올거에요..하루도 빼먹지 말고 티비보면서라도 자주 해주시면 효과 보실거에요.적당한 근육있는 이쁜 허벅지 만드세요. |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
|
