이러다죽을거같아여..

Posted at 2011-06-18 20:28:42

=ⓓⓘⓔⓣ= 2011-06-19 22:12:27 - 다이어트약 같은거 의존 하지 말고 운동으로 다이어트 할 생각을 하세요. 다이어트약 효과가 있을지 없을지 그건 써본사람만 알수 있는 거지만 몸을 급속도로 변화시키는 약은 분명히 다른 영향도 급속도로 주기 마련입니다. 사람 몸이 적응 기간 없이 갑자기 바껴 버리면 그만큼 후유증이 생기기 마련이구요. 약은 치료하는거지 미용에 쓰이는게 아니에요. 운동을 하세요 운동을...  2차 다이어트 시작~!^^ 2011-06-20 11:36:32 - 학생이라서 더 힘들수도 있겠지만 먹는걸 조절해야합니다 .. 그런데 약으로 하는건 한계가 있어요 ... 몸에 좋지도 않구요 .. 제동생이 님과 비슷한 체격이었는데 인스턴트랑 튀긴것 절제하구요  저녁을 소식하면서 운동을 2시간정도 한것 같아요  20~30분정도거리인 헬쓰장 까지 걸어다니구요 그러더니 한 3개월 지나니까 살이 마니 빠졌다 싶더니 6~7개월 되니까 평범한 사람처럼 보일정도로 빠져있더이다 ... 그전엔 슈렉 같았는데 ... 고도 비만인 사람은 다이어트 단기간으로 생각하면 안됩니다 .. 길게 보셔야 하는데 언제까지 약을 드실수 있을거 같아요?? 절대 안됩니다 .. 아침 든든히, 점심 먹고싶은거 드시고 (튀긴거 많이 드시지 마시고 ) ,저녁을 토마토 같은거나  고구마+저지방우유 이런거 드시고 운동 해보세요 ... 운동도 죽어라 유산소만 하면 안됩니다 .. 근육이 많을수록 기초대사량이 높아져서 살도 잘빠지고 요요도 적습니다 .. 첨엔 유산소 비중을 더 두다가 점점 근력운동 비중도 늘려주세요 ~~ 내살 어떻게 언제 다뺴나 ... 싶어도 몇달후엔 웃을수 있을꺼예요 .. 힘내세요 화이팅 ~!!  다요오옷 2011-06-22 17:50:03 - 먹는건 며칠만 고생해서 참으면 전보다 참는 것이 덜 힘들어져요.. 배도 금방 부르게 되구요.. 일주일만 버텨보자하는 생각으로 먹는거 참아보세요..  날개달린뚱 2011-06-30 10:02:02 - 전 4월18일부터 다요트 시작했는데 ,그때 몸무게가 키 168에110이었었요~나이도 30대후반이고~님보다더 살빼기힘든 30대였죠~지금은 88~87이에요~여전히 다이어트 현재진행중이고요.그동안안해본다이어트없다가이번엔정말굳게맘먹고식이조절+운동으로살빼고있어요,여름이라과일이풍부하니,너무배고프면수박을조금먹고밥을먹어보세요,탄수화물이살찌는주범~꼭밥은현미밥먹고,밥끼니마다상추쌈추천이요.그리고물대신마테차를끓여서하루에8잔정도마시세요,식욕조절에도움이되는거같아요,저도식욕참는게제일힘들지만,살꼭빼야합니다,젊을때빼야더잘빠지고..살 안빼면 ..사회생활 힘들거에요..화이팅해보아요..  날개달린뚱 2011-06-30 10:03:27 - 아 그리고 ,밥먹은후 물대신 마테차에감식초타서 반잔정도 마시는거 추천요,지방분해에도움되고,소화도완전잘되구요 ㅎㅎ

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<P>안녕하세여..이제 고3여학생인데여</P> <P>키가 173이고 몸무게가 110나갔었거든여..6월1일날..</P> <P>다이어트약 먹고 식사조절하고 하면서 지금 5키로정도 감량했는데</P> <P>혈압이 160/101로 너무높고 심장쪽이 아프고 가슴이 답답해서 숨쉬기도 너무힘들어여..</P> <P>매일 강아지랑 산책하고있는데</P> <P>살빠지면 건강해질수있을까여..ㅠㅠ</P> <P>먹는거 참기가 너무힘들어여 조언좀해주세엽..ㅠㅠ</P>