<HTML><HEAD><TITLE>HTML Document</TITLE><META content="text/html; charset=ks_c_5601-1987" http-equiv=Content-Type><META name=JWSoft content=JwEditor></HEAD><BODY style="FONT-FAMILY: 굴림; "><P style="">안녕하세요 </P><P style=""> </P><P style="">저는 아침 10시쯤 일어나요<BR></P><P style="">그리고 아침으로 <BR>미역국 (미역 80g (불려서) 물 넣고 소금으로만 간해요)이랑<BR>양배추 70g 이랑 귤 작은거 2개랑 단호박 100g 을 먹구요</P><P style=""> </P><P style="">운동을 하는데 </P><P style="">고정자전거 (가볍게) 50분하고 10분 쉬고 <BR>이런식으로 3시간하구요<BR>끝나고 런닝머신 55분 빠르게 걸어요.<BR>근력운동은 삼일에 한번 해요.</P><P style=""> </P><P style="">운동 끝나고 와서 </P><P style="">고추2개랑 양상추 70g 이랑 브로콜리 70g 이랑 당근 70g 을 먹어요</P><P style="">가끔 두부 200g을 먹기도 하구요..</P><P style=""> </P><P style="">근데 이렇게 먹은 게 일주일정도 되가거든요,</P><P style=""> </P><P style="">근데 이렇게 먹고 </P><P style="">죽을 3일 동안 먹고<BR>그 다음날부터 원래 식단(현미밥 된장찌개 김치 계란 등)으로 돌아가면<BR>요요가 심하게 올까요?</P></BODY></HTML>
