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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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다이어트 하고있긴한데.....저만이런건가요 ㅠㅠㅠ? |
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Posted at 2010-12-07 17:33:41
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율립
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2010-12-08 18:32:00 |
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지방이 많으면 균형잡힌 식단보다야 다이어트에 더 좋지 않은 영향을 주지요!
다이어트인 만큼 한식을 주로 드시고 가끔 간식드시는걸 추천 ㅋ
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queenb
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2010-12-09 09:04:00 |
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저는 가리지 않고 다먹었어요
피자,돈까스,카페모카,초코렛,과자,빵 살찔만한것두 다 먹음
근데 칼로리는 맞추고 운동을 많이 했더니
인바디 결과 체지방 위주로 쏙쏙 빠졌어요
물론 한식보다 과자, 빵먹으면 배고픔니다 그럼 이걸 먹느니 배부르게 밥을 먹자 이렇게 되더라구요
그래도 먹고 싶은건 다 먹음 돈까스 몇일 연속으로 먹기도 식후 카페모카 보름이상 먹기도 ㅋ
과자 이런건 안좋지만 또 기름기 있는것두 안좋지만
너무 먹고싶은거 참는것두 안좋을듯 해여
암튼 전 그렇게 해서 20키로 뺏음 ㅋ
다이어트 어차피 평생 해야되는거자나요
적당히 먹고 운동이 최고인거 가타요
많이 빼야될수록 너무 먹구 싶은거 참지마세요
금방 빵 터지고 다시 참고 또 터지고 ㅋ |
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후르츠
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2010-12-09 17:52:00 |
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그래야 오래오래 힘들지 않게 할 수 있어요.
저도 디저트 필수인데 밥양 줄이고 디저트 먹고 (대신 돈 더 들더라도 유기농으로 좋은 재료로 먹었어요. 밀가루빵은 통밀빵으로..초콜렛은 다크초콜렛으로..커피는 우유 넣어 마시고..피자는 화덕피자로.)
근데 칼로리만 오버 안되면 빠져요.
대신 단백질은 꼭 보충 해주셔야하구요. |
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jyp
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2010-12-10 21:13:00 |
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집에서 맛있는거 해두면 그거 먹고 바같은거 하나 먹을때 있고 피자시켰을땐 피자도 먹고요. 가끔은 나쁘지 않을꺼 같아요.
저도 대신 칼로리는 제한해요. 먹고싶은걸 먹는대신 조금만 먹는거죠.
아니면 그날은 운동시간을 조금 늘리던가 해서 조절하고 있어요.^^
그러지 않으면 한번에 식욕이 터져서 요요오고 그럴꺼 같아서요..ㅜㅜ |
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아배불러
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2010-12-12 08:18:00 |
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저도 그렇게햇던적잇는데... 피부만 너무안좋아지고
결국엔 절제하는게 안되서 살만"쪗다는.........! |
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사랑하는ㅉㄹ
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2010-12-12 15:32:00 |
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| 전 오히려 그게 낫다고 혼자생각하는.. 실제로 살도 빠지기도 했는데요 저는..ㅋ 하루에 1000칼로리에서 1200내외로 먹구요 오히려 편의점 음식으로 끼니를 먹어요 물론 건강에는 좀 안좋겟지만은.. 편의점 음식은 칼로리 표기도 정확하고 해서 끼니를 주로 그걸로 먹구, 초콜릿이나 과자도 칼로리 계산해서 안넘기는 한으로는 항상 먹어요 ㅋ 편의점 샌드위치 200안넘는것도 꽤있고 거기에 제로콜라 한잔마시면 든든하기두하고..ㅋ 또 빵먹고싶을때는편의점에 가면 bodysmile 이라고해서 칼로리 낮은 빵 잇으니까 그것도 열심히먹고 그래요 저도 ㅋㅋ ㅜ |
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캥거루양
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2010-12-12 23:29:00 |
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저도 먹고싶은건 먹어야한다고 생각해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼로리제한하구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 순대볶음도 먹구 피자두 먹구 ㅋㅋㅋ 가끔 케이크도 먹구 그래요 ㅋㅋㅋ
일단 제가 첫째로 한식을 별로 안좋아하기때문에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야채는 좋아하는편이지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레스받으면 다이어트도 제대로 안된다고 생각해요 전 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 해오면서 지금 67kg에서 54kg까지 뺏구요,ㅎㅎ 물론 운동도 병행하구 칼로리조절하구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ |
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훈녀될끄얌
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2010-12-13 19:39:00 |
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저도 그래요 ㅋㅋ 저도 먹을꺼 다 먹으면서 빼고있어요ㅎㅎ
매일 고기먹구요 빵이나 요플레 많이 먹어요ㅋㅋ 대신 칼로리 맞추면서..ㅎㅎ
막 먹을때마다 "나는 이거 먹어도 살이안쪄~ 난 살 찌는 체질이 아니야~ 그리고 이 음식 다이어트에 도움을 주는 거야"막 이런식으로 생각하면서 먹으니까 진짜로 살이안찐다는ㅋ |
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queenb
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2010-12-14 10:23:00 |
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칼로리 맞추면 살 안찝니다
대신 몸에안좋은걸 먹으면 안좋져 |
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독해지자:)
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2010-12-14 18:43:00 |
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근데 상식적으로 핫바 먹고 돼지고기 이런거먹는데
ㅠㅠ 1000이 안넘다니 대박~
저는 다행히 핫바, 피자, 이런거 별로 안 좋아서 ㅋㅋ |
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서응식
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2010-12-21 16:35:00 |
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걸으세요,, 살빼는 운동중 가장 쉽고 빠른방법은 많이 걷는 것입니다,, 전철이나 버스 한정거장전에 내려서 무조건 걸으세요,,빠르게,, ~~~~
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