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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-12-05 17:40:16
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긴급복구중
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2010-12-05 18:37:00 |
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살이야 물론 빠지시겠지만 3~4개월에 15키로가 빠지지는 않아요... 그리고 그렇게 급하게 빼는거 별로 추천드리지도 않구요
제가 님과 키가 같은데요 작년 12월 3일에 62.3kg였는데 1년에 걸쳐 빼서 올해 12월 3일에 45.3kg 나오더라구요.
근데 중간에 굴곡없이 쭈욱 수직하향했냐하면 절대 그거는 아니고 몸무게 기록해놓은거 보면 들쭉날쭉 난리예요. 전 보통 4kg 빼면 2kg 요요 오고 다시 4kg 더 빼고 2kg 요요 오고 이런 식이더라구요.
사람 의지력이 그렇게 강하지 않거든요... 지금 다이어트 계획 잡아놓으신거는 매우 좋아요 그런데 저게 하루도 안빼놓고 지켜질지도 모르고 아무리 정석다이어트해도 폭식 올 수도 있구요... 그러고 나면 몸과 마음 추스리기도 힘들고 그렇거든요.
3~4개월에 15kg은 너무 높은 목표인거 같아요... 목표를 너무 높게 잡으면 스트레스 많이 받아서 더 쉽게 요요랑 폭식 와요 아니면 굶는다든지 극단적인 선택을 하게 돼요
계획대로 하시되 3~4개월에 10kg만 빠져도 다행이라고 목표치를 낮추시는게 좋을 것 같아요 |
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