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쉿! 비밀이야!
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Posted at 2010-10-30 20:27:29
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현정원
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2010-10-31 11:50:00 |
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45일동안 5kg당연히가능이야하지만
저같은 경우에는 고등학교 때 1달동안 7kg를 원푸드 다이어트+굶기 다이어트로
살을 빼본경험이있는데
2달 유지되고 다시 요요로 3kg정도 뿔었던 기억이 나네요
굶기 다이어트는 원푸드 다이어트보다도 요요가 심하고 빨리 와서
별로 권해드리고 싶지는 않아요
저는 더군다나 고등학교 때 12시까지 야자 강제였는데여,
아침을 차라리 든든하게 먹고(한식)
점심은 도시락 (한식) 싸오거나 학교 급식에서 밥 자체는 거의 안먹고
짜지 않은 반찬 위주로 먹었구여
저녁을 야자하기 전에 어쩌피 먹고 바로 공부하면 졸려서
이때도 반찬만 조금 먹고
8시 경에 우유 하나 먹고 간식은 귤 하나나 다른 과일 하나
이렇게 먹고 12시까지 야자하던 기억이 있네요
운동할 시간이 별로 없지만
저는 친구들이랑 점심 먹고 학교 운동장 걸어다니거나 학교 주위 돌아다닌
기억이 잇어여
이렇게만해도 살이 찌지는 않아여
여기서 열량을 조금 더 쭐이면 살이 빠지구여 |
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