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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-10-11 23:04:19
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플레어
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2010-10-12 01:15:00 |
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167/48요 좀 말라보이기라도 해야할텐데
하체는 지극히 정상튼튼 ^.^ ...
55키로 애들이 비웃고 지나갈 하체의 위엄
그런데 뼈 자체가 두꺼우신거라면 빼도빼도 똑같아요
그냥 자신의 체형에 만족하세요
빼면 뺄수록 사이즈 줄어들고 쪘던 부분도 가녀려 질 것 같지만
가녀려졌다고 해도 막상 거울보면 몸매에 비해선 또 똑같은 부분이 정상튼튼해보여요
어느 부분이신지는 모르겠지만 전 하체였거든요
뺄데까지 빼시다가 29키로까지 빼시고도 26인치가 딱맞는 경험 겪지 마시고
지금 체중 유지하시면서 자신의 몸매를 사랑해보아요
전 한번 저런뒤로 만족해하며 살고 있습니다 - |
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연하
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2010-10-12 01:24:00 |
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하비보다 괴로운게 복부라능ㅋ
이놈의 삐져나온 뱃살은 왜 당췌 줄어들질 않는건지...
휴- 저도 상체가 말라비틀어져보고 싶어요.
살빼봤자 몸이 자꾸 역삼각형이 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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동인영
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2010-10-12 14:30:00 |
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웨이트운동 위주로 하셔야겠네요..
지방분해보다는 근육을 키워서 체중대비 날씬해보일 수 있게요..
헬스클럽 다니시기 힘들면 집에서 이소라다이어트1 또는 2 같은 스트레칭 근력운동 권해드려요~ |
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동인영
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2010-10-12 14:37:00 |
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유산소운동으로는 원하는 부위만 날씬하게 뺄 수 없지만(전체적으로 지방이 연소)
웨이트는 원하는 부분 운동을 집중해서 할 수 있다는 장점이 있지요~유산소 운동은 아니지만 하체 빼기에 좋은 운동은 보드 붙잡고 발차기 수영이라고 누가 그러시던데..힙업되고 다리 이뻐진다고...글쓴 님이 고민부위가 어느 부위라고 안 쓰셔서 그냥 아는대로만 써봤어요 |
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곰돌이
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2010-10-14 15:24:00 |
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| 웨이트를 한다고 해서 원하는 부위의 살만 빠지지 않는다네요...즉, 복부운동만 열심히 한다고 해서 복부 살이 빠지지 않는 것처럼 운동을 해서 지방을 연소시켜서 전체적으로 빠지게 만드는 거죠..(웨이트해서 원하는 부위의 살이 빠진다면 헬스장에서 복부운동하는 분들이 대부분일 거 같아요...ㅋㅋ) |
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