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163/47 (총 17kg 감량)..글이 길어요..^^ |
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Posted at 2010-08-31 16:40:57
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민
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2010-08-31 17:59:00 |
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님의 글을 보면서 왠지 감동받았어요 ㅎㅎ
스트레스 받지않고 먹고싶은거 먹으면서.. 의지하나로 운동하며 다이어트 하신걸 보니..
한달동안 바싹 빼겠다는 저의 얄팍한 생각도 집어치우고 싶네요 ㅎㅎ
저도 운동으로 빼서 기초대사량 늘리고 먹고싶은거 다 먹고,!
폭폭식으로 인한 요요현상 따위는 없애버리고 싶네요 ! ^^ |
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16648
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2010-09-01 00:43:00 |
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그렇게 오래걸리면 금방 포기하고싶은 마음도 들꺼같아요
간식을 줄이면서 운동해야할꺼같아요 |
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졸리언니
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2010-09-01 15:05:00 |
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저도 키 163 이거든요..,, 몸무게는 59라능...ㅠㅠ
제지금 목표는48kg에요ㅠㅠ 대략11kg 빼야죠....
전 운동하는거 별로안좋아해서 아침에 40분정도 걷구요
훌라후프 2~30분정도 합니다....시작한지얼마안되서 아직몸무게안달아봤구요
스타트가 59여써요,,,,님처럼 빼고싶네용흑흑.....일년안에빠진다면대학가면 날라다닐거같아용..ㅋㅋ |
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48kg목표
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2010-09-03 10:17:00 |
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정말 대단하세요.!!
나이도 동갑니도 키도 저랑 똑같은데 몸무게는........ㅜ.ㅡ
전 아무리 빼고 50키로 아래로 더안내려가던데..
대단하세요^^
그 의지에 박수를 드립니다.
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흐규흐규
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2010-09-17 14:24:00 |
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저 같아도 길어야 6개월이지 더 걸리면 그건 너무 지칠 것 같네요.
다이어트는 평생한다는 생각으로 하는것이기 대문에 ㅎㅎ
평생 전 폭식은 매일하는게 아니라 가끔하는 것이고 쭉 그러면서 살거라 히히
폭식은 가끔하는건 운동하는 사람들한텐 요요가 안오죠 ㅋㅋ
기초대사량만 전 1년동안 충분이 높이고 1년 후에는 가끔 운동안해도 유지되는 그런 몸매가
되고싶네요. 그치만 님의 그 끈기과 인내심. 정말 배우고 본받을만해요. 기운이 샘솟아요 !
당장 운동하려가려고요 ㅋㅋ 식후 2시간 땡함 ㅋㅋㅋㅋ 홧팅-3-! |
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목표는47
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2011-07-29 00:25:53 |
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좋은글이고 자극이 됩니다. 감사합니다.^^ 저도 급하게 빼려는 마음으로 좀 무식한 방법을쓰다(소위말하는 초저열량 식사) 폭주해서 두배로 요요가 왔는데...그후로 한달간 패닉이었다가, 지금은 오히려 편해져서.
한 6개월~1년 잡고 천천히 빼지뭐. 빼고나서도 운동은 계속해야겠다. 먹고싶은거 다 먹되 과식&폭식만 줄이자. 과자를 먹으면 밥을 좀 더 줄이자. 이런 마인드로 좀 유동적인 다이어트로 시작했어요.
계획상 식단기록하는 다이어트 다이어리를 최소 2년쯤 쓸까 생각중이예요. 목표치수와 체중에 도달하더라도, 요요방지. 그니까 유지를 위해서- 식단 기록을 2년정도 해서...식습관을 그렇게 굳혀보려고요.
이제 시작한지 얼마 안됐지만, 님 글을 보니까 힘이 납니다!! ^-^ |
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민트프라페S2
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2011-07-31 09:36:18 |
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| 줄넘기가 멀리 안가고 간단한 도구로 할수있고 효과까지 좋다는데..초기디스크로 뛰는 운동을 못하니 참.. 답답해 죽겠네요..ㅠ |
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잠자는애기
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2011-08-03 07:07:41 |
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| 아.. 나도 장기간은 노리고 다이어트 해야되는데 빨리 빼고 싶은 이맘은 ㅠㅠ |
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튜브없애기
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2011-09-06 21:04:16 |
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| ㅠㅠ 쉽지않아요.. 스트레스받지 않고 즐겁게 다이어트 하는 방법있었으면 좋겠네요 |
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