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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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전 키가좀 작은데요...평생 통통하다는 소리를 들었어요 |
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Posted at 2010-08-31 12:52:39
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지나비솔다
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2010-09-01 09:23:00 |
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47kg면 마른거 아닌가요?ㅡ_ㅡ;;;; 통통하다고 말하는 그분들 안경 맞춰드려야 할듯....전 158cm인데요~몸무게에 4자가 들어가는게 소원이랍니다. 전 완젼 뚱뚱한건가보군요~;;;;;
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키작은해바라기민
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2010-09-03 11:09:00 |
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저도 지금 44~45kg 희망하는데요..
전 152cm 라 님보다 더 작아요..
지금 계속 다이어트 중인데 55kg에서 현재 51kg이예요..
근데.. 님 그 몸무게에 통통해 보인다고 하시면 아마도 체지방이 더 많아서
그런것 같아요.. 몸무게로 보면 통통한건 아닌데..
운동을 해서 체지방을 줄이시고 근육을 늘리시면 이쁜 몸매가 될거 예요..
저도 몸무게가 빠지긴했는데 체지방보단 근육량이 좀 줄어서 확실히
살 뺀 티가 많이 안나네요..ㅠㅠ |
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유기농살★
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2010-09-14 22:17:00 |
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제친구 키가 154입니다
39일때 제일 말랐었구요,
42일때 제일 이뻣고
지금 46인데 그냥 귀엽게 통통한정도인데
본인은 뺐다 쪄서인지 스트레스받는모양입니다ㅜㅜ
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흐규흐규
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2010-09-17 19:28:00 |
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ㅋㅋ 통통하단 소리만 들음 ㅋㅋㅋ
42가 적당한듯해요 제 키에는 ^^.
처음에 워밍업으로 유산소 20분하시는것같은데
10분으로 줄이시고 근력 40분 유산소 30분이 적당한거같아요
너무 많이도 운동안하시는게 좋구
앞뒤로 스트레칭 꼭 먼저 해주시고요
스트레칭하는거 안하는거 차이 많이난데요.
먹는건 많이 줄이지마요 기초대사량 떨어지니까 ㅋㅋ
저도 적게먹으면 4분의 3선이거나 1공기먹으니가요 ㅋㅋ
우리 한달후에 다시 뵐래요 ?ㅋㅋ |
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