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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-08-21 17:42:42
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글작성자 답변입니다
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2010-08-24 09:21:00 |
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잘하고 있지 않습니다. 빵도 자주 드시고 저녁먹고 스페셜케이에 군것질까지....
빵,떡 << 다이어트의 최대 적인거 ..알고 계시죠?
하지만 알고 계시면서도..좋아해서 어쩔수 없는거죠? 그래도 좀 줄이세요..
그리고 저녁드시고 나서 아무것도 안 먹는게 살빠지는 지름길이에요.
운동을 격하게 하지 않아도..그것만 지켜주셔도 살이 빠집니다.
스페셜 케이는 식사대용품이지.....간식대용이 아닙니다.살찝니다!!
포만감 많이 가는 음식으론 두부나 고구마가 있겠네요 다이어트의 일등 공신들입니다.
저녁드시고 정~ 배가 고파서 잠도 안오고 미치겠다 싶으시면 두부를 반모정도 드시거나
과일을 조금 드셔보세요...그게 군것질하고 스페셜 케이 먹는거 보다 좋아요~ |
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