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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-08-17 20:40:06
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퀸토
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2010-08-17 22:04:00 |
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| 정말 운동할 시간 없으신가요? 헐.. 솔직히 그렇게 조금 먹고 그러시면 체질도 막 쉽게 찌는 체질로 변한다고 하고... 아직 중학생이시면 한창 클 나이인데 그렇게 먹는걸로만 체중 조절하려고 하시면 안좋아요 ㅠ 다이어트 하시는분들도 적어도 1200칼로리는 채우면서 운동 병행하면서 하신다는데... 건강이나 성장 여러모로 걱정되네요.. 한창 먹으면서 공부할 고3때는 어떡하시려고.. 정 그러면 체육시간에라도 열심히 운동하시고, 세끼 정상대로 드시는게 좋아요 한창 클나이 아닌가요 그땐 ㅋㅋ |
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최경심
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2010-08-17 23:22:00 |
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다이어트 하지마라 절식하지마라 소리 듣기 싫다고 하니까 뭐..
걍 급식 한끼만 먹고 살던가
아니면 점심급식도 왕창 줄이고 아침저녁에 오이나 먹으면 되겠네요
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여자 13~19세 1일 섭취 권장칼로리가 2100임.
한참 뼈가 자라고 근육이 만들어지고 (여자니까) 가슴도 봉긋해지고 엉덩이도 동그래지는
그런시기에 너님은 지금 필요한 영양분의 4분의 1도 채 안먹고 있는거임.
언제까지 400~500칼로리만 먹고 살수 있을진 잘 모르겠다만..
평생 가슴도 엉덩이도 없는 여자같지도 않은 몸매에(뼈에 가죽만 씌웠다고 예쁜 몸매인게 아님)
밥한숟갈 칼로리에 벌벌 떨면서 살았는데도 불구하고 몸에 지방뿐이고
조금만 무리해도 아파서 골골대는 그런 삶을 살고싶다면 지금 그대로도 괜찮음.
밥세끼 편식하지말고 골고루 먹고
체육시간에 시키는대로 운동장 뛰는거 열심히하고 수업내용만 열심히 해도 운동량은 충분함. |
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개다이어트
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2010-08-18 02:56:00 |
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자기 진짜몸무게는 일어나서 화장실가서 소변보고 재는게 진짜자기몸무게이고 그 나머지는 음식물양이랑 -_-배에차있는 똥 무게니까요 . 위에분말대로 점심먹고 오이만먹으면=_=
빠지긴하겠는데 후회하는날 옵니다. |
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45를 향해!
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2010-08-18 23:13:00 |
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본인키가 맘에 드나요?
아담한거 선호하며 더 크지 않아도 된다고 생각하면 다이어트 더 열씨미 하시구
크고 싶으심 운동으로 살빼세요 운동할 시간 안나도 엘레베이터만 이용하지 않아도
소모 칼로리 많습니다!
다이어트 하지 말라는 말 듣기 싫다고 하니 뭐 더 할말은 없네요.
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박선혜
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2010-08-24 09:33:00 |
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같은키에 몸무게 님 보다 10키로 더 나갑니다..옛날 생각해보면 저 48키로 50키로일때
날씬하단 소리들었는데요... 지금 충분히 적당한 몸을 가지고 계실텐데...왜 안달하시는지
한가지 해드리고 싶은 얘기는요..어린나이에 이렇게 자기몸 망치면서 다이어트 다이어트
울부짖으면 나이먹어서 몸 망가져요..그땐 다이어트 아무리 해도..살이 안빠집니다.
몸은 굉장히 말라보이는데..허벅지 왕따시만하고 뱃살 축 늘어지는 그런몸이 됩니다...
칼로리가 걱정이라면 저 칼로리 고담백 식사로 그래도 세끼는 드셔주셔야지
요요없는 몸이 되요..지금 아직 어리고 티비보면 연앤들 다 말르고 날씬해보여서
그런맘 가지는건 충분히 이해합니다.그치만 여기조언남기신 분들 말씀 꼭 세겨들어주세요
다 그런 한때를 보내고 나서 반성을 했기때문에 이렇게 애정어린 말씀들을 해주시는거에요
아무리 운동할 시간없어도 저녁에 30분정도 줄넘기할 시간은 있으실꺼에요....
7시이후 금식 30분 운동<< 이것만 잘 지켜주셔도 먹을꺼 다 먹고도 건강하고 날씬한 몸
유지할수 있어요 |
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묘련
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2010-09-02 11:08:00 |
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키안큼. 그리고 막말로 절벽위의 껌딱지 됩니다. -ㅅ-
듣기 싫다는 소리말고 해줄게 없네요.
그리고 체육시간에 운동할때 열심히 하고, 쉬는 시간마다 부지런히 계단 오르내리고만해도 운동량 많아요.
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독해지자:)
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2010-12-15 10:53:00 |
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하루1000칼로리 먹엇는데 어케 2키로가 쪄 ㅡㅡ
이건 아니져
저는 저녁 한 400칼로리 먹으면 0.5정도 찌는데 |
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