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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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요요가 올까요,,,,오겠죠,,,,,,,,,어쩌죠,,, |
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Posted at 2010-08-14 23:34:55
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하이맨
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2010-08-16 20:40:00 |
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보통 다이어트 하시는 분들이 식이요법과 운동을 같이해서 살들을 뺍니다.
그런데 운동도 안하고 식사량이 정상으로 왔으니 이건 요요가 아니라
정상적으로 살찌는 겁니다.
그러니 식사량 정리하시고,,,취미운동 만드세요...
그리구 식사중에 씨리얼 같은거는 드시지 마세요... 나트륨이 많아 비만을 가속 시킵니다.
또한 저녁 식사가 조금 많은 거 같습니다. 줄여주시면 좋아지실겁니다.
몸무게 3kg늘으셨다고 했는데... 1kg정도는 수분이 원래대로 돌아온거니깐 2kg정도
살쪘다고 생각하시고,,, 정신 똑바로 차리시면 좋을 겁니다
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