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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-08-03 20:33:51
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차서연
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2010-08-04 15:39:00 |
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진짜 살을 빼고 싶으시다면
군것질.
특히 과자, 밀가루 음식은 안먹는것이 당연한건데
뭘 물어보시나요
참으시던가
먹고 살찌시던가.
둘 중에 하나밖엔 없어요 |
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최호정
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2010-08-04 23:08:00 |
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미숫가루에 바나나에 요플레는 다이어트음식으로도 먹는 것이니 크게 문제될것은 없지만
이걸 간식으로 먹으면서 많이먹는다면,,,,,,,,,,그건 안돼겠죠 ㅎㅎ 과자는 ㄴㄴ
정말떙긴다면 아침에 먹는게 좋고 먹고싶은걸 사서 조금 맛만보고 딱 버리세요
이정도 의지도 없다면 다이어트는 힘들자나요 ㅎㅎ 제어가 안될것 같다면 안 드시는수밖에 없어요 |
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귀뚜라미 가슴보일라
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2010-08-05 00:26:00 |
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탄수화물이네요.. 요플레 빼고...
영양비율 따져가며 드셔야지 대책없이 드셨네요...
자신의 습관들 꼼꼼히 따져가며 잘못된 습관은 고치려고 노력하셔야 됩니다..
미숫가루나 바나나는 좋은 복합 탄수화물이니 적당히 조절하셔서 드시면 될 거구요..
과자나 빵은 지양해야겠네요..
해로운 음식은 참는게 아니라 안드시는 습관을 기르는 겁니다.. 가끔 드셔도 몸에서 감당할 정도로만 드셔야되구요...
대체 식품을 찾아보세요... 빵도 통곡물로 만든 빵을 드시고.. 과자.. 대신 통곡물로 만든 쿠키정도...
참는게 아니라 평생 안먹을듯이 작정하셔야 합니다.. 그야말로 가끔 먹는 별미정도로...
탄수화물에 많이 길들여졌다는 거 인정하시고, 제한하려고 노력하세요~ |
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썬님
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2010-08-05 15:59:00 |
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아 님저두 참,, 밀가루 음식 끊기 힘들었어요 제가 정말로 빵, 과자를 좋아했거든요
하지만, 진짜 다이어트를 결심하고 완전끊었습니다!
사실. 제가 복부랑 허벅지에 큰 콤플렉스가 있던 터라 이런 것을 먹으면 이쪽으로 다 살이 간다는 말을 듣고 ,,,,,,, 먹고 싶을때는.... 허벅지랑 복부를 줄자로 재서 인치를 확인하는 식으로 빵과 과자를 참았습니다! 지금은 물론 입에 대지도 않습니당^^
님도 자극적인 것을 선택하셔서 꾹 참으시는게 나을 듯 싶습니다
다욧 화팅팅팅 |
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퀸토
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2010-08-05 19:31:00 |
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저도 식탐 많은 편이어서 ㅠ
저같은 경우에는 바나나다이어트 중이라서
간식으로 주로 바나나나 요플레(퓨어제로펫), 상추, 오이 막 이런거 먹어요 ㅋㅋ
그리고 막 생리하고 스트레스 받고 하면 초콜릿 작은거 500원짜리 있죠 그거 반개먹고 그래요 ㅋㅋ
솔직히 참고 안먹는게 제일 좋은데 그게 힘드니까 차선책으로 조금씩 절제하면서 먹는게 좋은거같아요 스트레스도 덜받구영 |
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고구마
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2010-08-11 22:45:00 |
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저는 빵과 과자를 아주 사랑하지만 다이어트 하면서
밀가루 음식하고 기름진거 인스턴트 다 피하려고 애좀 먹었어요 ㅜㅜ
과자 먹고 싶을때는 아몬드를 먹는데요 아몬드도 너무 많이 먹으면 큰일나요
15알 이상 넘어가면 안되구요 15알만 딱 꺼내놓고 천천히 드세요
과자랑 식감이 비슷해서 저는 그렇게 참고 있어요
그리고 빵은 채식베이킹을 배우고 있는데요 버터를 안 쓰고 최대한 칼로리를 낮춰서 만든대요 채식베이킹은 책 많이 나와있으니깐 사서 보시거나 인터넷 뒤져보셔도 될꺼에요
아무리 채식 베이킹이어도 밀가루를 먹는게 좋지는 않지만 정 못참으실때는
사드시지 마시고 차라리 칼로리 낮게 빵을 조금 만들어서 해결하시는게 나으실듯..
이미 먹은거에 대한 자책은 포기를 부릅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당장 다시 시작하면 되요!! 화이팅 ㅋㅋㅋㅋ |
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